Концепция поисковой активности.

В.С. Ротенберг

(в вольной интерпретации Н.П.Мирошниченко)

1) Поисковая активность.

2) Сон и сновидения.    

3). Биохимические механизмы поисковой активности.

4) Образ «Я»: самовосприятие и поисковое поведение. Психические предпосылки поискового поведения и отказа от поиска.

5) Поисковая активность и проблемы обучения и воспитания.

1) Поисковая активность.

Различные типы поведения и их эмоциональная окраска по-разному влияют на устойчивость (резистентность) организма к вредным воздействиям и заболеваниям.

Стресс — напряжение адаптационных механизмов, сопровождается неприятными переживаниями (гнев, тоска, тревога, страх, депрессия…), сигнализирующими о неудовлетворенной потребности.

У животных только внешние препятствия мешают их удовлетворению.

У людей препятствия внутренние — воспитанные нормы социального поведения, превратившиеся в императивные социальные потребности. Внутренний конфликт между одинаково сильными, но несовместимыми и взаимоисключающими побуждениями (генетическими адаптационными программами = рефлексами \ инстинктами и нормами социального поведения) затрудняет выбор и препятствует  удовлетворению актуальных потребностей, вызывает стресс и болезни.

Стресс — неспецифический ответ на воздействие, которое не находит в организме адекватной наследственной реакции, направлен на приспособление к изменившимся обстоятельствам. Это обязательный компонент жизни, способный и снижать, и повышать устойчивость организма к болезнетворным факторам.

Модель реагирования организма на стресс:    

1) тревога: мобилизация всех ресурсов организма;    

2) сопротивление \ адаптация: мобилизация имеющихся программ ответа на воздействие среды или выработка нового ответа, позволяющего преодолеть стресс без ущерба для здоровья;

3) истощение \ дезадаптация: неспособность выработки новой программы ответа → безрезультатная истерическая эксплуатация (длительная и интенсивная) наличных программ → утомление (исчерпание энергетических запасов) → дезадаптация →  заболевание.

Эти фазы последовательно и закономерно сменяют друг друга.       

• Стресс может длиться долго и быть интенсивным (катастрофы и войны), а число психосоматических заболеваний не возрастает, но уменьшается.Напряженная и ответственная деятельность повышает устойчивость к инфекционным заболеваниям: относительно меньшая заболеваемость медицинских работников, занятых ликвидацией эпидемий.
• Заболевания нередко появляются после достижения желанной цели, если не ставятся новые задачи («болезнь достижения» = «синдром Мартина Идена»): стресс отсутствует и как будто нет причин для отрицательных эмоций.     

Не наличие стресса и не знак доминирующей эмоции — отрицательной или положительной — влияют на сопротивляемость организма. Организм — не пассивный объект воздействий.

Характер поведенческой активности → устойчивость организма.

Прямое электрическое раздражение зон мозга крыс, ответственных за возникновение положительных и отрицательных эмоций. Нажимая на педаль и замыкая электрическую цепь, можно раздражать зоны «удовольствия». Крыса замыкает цепь до ста и более раз в минуту, забывая о еде и не обращая внимания на сексуального партнера: «самостимуляция».

Раздражение зон «неудовольствия» = отрицательное подкрепление — приводит к различным типам поведения:

• «активно-оборонительное поведение» = агрессия: животное кусает и царапает клетку, нападает на любые объекты в поле досягаемости, стремится вырваться из клетки, сбежать, сорвать электроды, чтобы избежать продолжения раздражения — активные попытки агрессии или бегства;
• пассивно-оборонительное поведение = каптуляция:
• животное не пытается прервать неприятное воздействие, забивается в угол клетки в состоянии  эмоционального возбуждения: шерсть — дыбом, учащённое аритмичное сердцебиение, колеблется артериальное давление = страх;
• распластывание на полу клетки в том же эмоциональном состоянии.

Активно-оборонительное и пассивно-оборонительное поведение наблюдается у животных при моделировании естественных стрессовых ситуаций:

• кошке показывают собаку и долго держат обоих животных в угрожающей близости;
• ограничивают свободное поведение животного, помещая его в тесную клетку;
• подвергают животное постоянным незаслуженным наказаниям, нанося ему удары электрическим током.
• Аналогом таких ситуаций у человека — пребывание в трудных условиях или конфликт несовместимых побуждений.

Оба типа поведения оказывают противоположное влияние на течение искусственно вызванных патологических состояний:

• самостимуляция и активно-оборонительное поведение (как агрессия, так и бегство) непосредственно перед созданием патологических состояний замедляют их развитие и уменьшают их выраженность;
• пассивно-оборонительное поведение, предшествующее формированию этих состояний или протекающее на их фоне, напротив, усиливает все проявления патологии и может привести к гибели животного.

Исследования на животных согласуются с клиническими наблюдениями: у человека возникновению и обострению соматических заболеваний нередко предшествуют состояние пассивности, удрученность, депрессия.

И активно-оборонительное, и пассивно-оборонительное поведение сопровождаются отрицательными эмоциями, обслуживаются одной и той же симпатической системой. И не сама по себе двигательная активность  определяет повышенную устойчивость организма.

Экспериментально показано:

• когда животные успешно обучались произвольно тормозить двигательную активность, чтобы избежать удара электрическим током, у них не возникало изъязвлений желудочно-кишечного тракта;
• когда животное получало неустранимые болезненные удары, независимо от характера поведения выраженность язвенного поражения желудочно-кишечного тракта положительно коррелировала с интенсивностью двигательной активности.

Активно-оборонительное поведение отличается от пассивно-оборонительного поисковой активностью, направленной на изменение ситуации (или отношения к ней) при отсутствии  прогноза результатов этой активности, но при постоянном учете достигнутых результатов.

Пассивно-оборонительное поведение — отказ от поиска, сопровождающийся депрессией, чувством бесперспективности и безнадежности, тревожным ощущением неопределенной угрозы → соматические заболевания.    

Перед человеком, добившимся поставленной цели открываются две возможности:

• ставить перед собой новые задачи (как в процессе творчества),
• успокоиться на достигнутом = отказаться от дальнейшего поиска → «болезни достижения».

Если человек принимается за решение новых проблем, его здоровье сохраняется, хотя в процессе решения новых проблем он может испытывать горечь неудач.    

Устойчивость организма зависит от наличия или отсутствия поисковой активности. Лучше испытывать неприятные переживания, стимулирующие поиск, чем находиться в состоянии пассивности. Устойчивые положительные эмоции возникают только в поисковом поведении. при Высокой потребность → прекращение поиска её удовлетворения → негативные эмоции.

Если потребность в поиске своевременно не сформировалась, слабая поисковая активность может не сопровождаться отрицательными переживаниями, однако субъект остается  уязвимым вредными воздействиями.    

Поисковое поведение

• врожденное,
• проявляется только при адекватном воспитании,
• формируется на ранних этапах индивидуального развития. Систематический отрицательный опыт (столкновение с непреодолимыми трудностями) на ранних этапах приводит к снижению поисковой активности, а в дальнейшем — к отказу от поиска.

При длительном стрессе стадию устойчивости сменяет стадия истощения только, когда поисковая активность сменяется отказом от поиска.    

Без поискового поведения невозможен прогресс ни индивида, ни популяции. Поэтому энергетически затратный поиск вознаграждается, по крайней мере, здоровьем и высокой стрессоустойчивостью. Если в сложных обстоятельствах человек или животное капитулируют = отказываются от попыток изменить обстоятельства, риск заболеваний возрастает.

2) Сон и сновидения.    

Отказ от поиска вреден: природа → быстрый («парадоксальный») сон с эмоционально окрашенными сновидениями (страх, тревога, отчаяние, радость) = защита психики.

«Парадоксальность» быстрого сна: мозг во время сновидений активен (как в бодрствовании), но напряжение мышц падает, как в состоянии покоя.

В мозгу есть скопление нервных клеток, отвечающих за падение мышечного тонуса и полную обездвиженность в «быстром сне». Когда этот участок мозга разрушили, животное в состоянии «быстрого сна», не пробуждаясь и не открывая глаз, двигалось по камере, как бы что-то выискивая; или ударялось в бегство, спасаясь от несуществующего противника; или атаковало кого-то.

Мышцы расслабляются, чтобы животное не участвовало активно в собственных сновидениях:  лишает отдыха и опасно («лунатизм»).

Парадоксальный сон появляется у птиц, отсутствует у более примитивных видов и достигает максимального развития у высших млекопитающих и человека. Чем выше интеллектуальное развитие животного, тем больше у него парадоксального сна.

Однако, дельфин, чей мозг по своим возможностям уступает только человеческому, либо совсем лишен парадоксального сна, либо имеет его в мизерных количествах.

У человека парадоксальный сон вскоре после рождения занимает 40-50% длительности сна, а с возрастом его представленность уменьшается вдвое.

Динамика парадоксального сна в онтогенезе противоположна его динамике в филогенезе.

«Быстрый сон» и сновидения

• ≈ 1/5-1/4 всего сна
• регулярно 4-5 раз повторяется в течение ночи ≈ 4 сновидения, которые редко запоминаются, потому что мы не пробуждаемся в это время. Если здорового человека регулярно будить в состоянии «быстрого сна», он в 90% случаев рассказывает увиденный сон.

Если регулярно будить в начале «быстрого сна», не давая видеть сновидения, то в ту ночь, когда дают отоспаться без помех, «быстрый сон» увеличивается до половины всего сна.

Регулярное лишение «быстрого сна» → изменения психики и поведения.

Животных лишают «быстрого сна», помещая на маленькую деревянную площадку в бассейне с водой. С наступлением «быстрого сна», мышечный тонус падает, животное сваливается в воду и просыпается. Если долго продолжать эксперимент, животное погибает, хотя его систематически кормят и поят. Гибель — результат стресса, связанного с невозможностью активного поведения, и лишения «быстрого сна». Каждый из  факторов в отдельности к гибели не приводит, но их сочетание непереносимо.

Людей пробуждают при первых признаках «быстрого сна»:

• изредка → галлюцинации;
• чаще → усиление вытеснения = «забываются» неприятности, угрожающие самовосприятию, но повышается тревожность, снижается стрессоустойчивость; хуже решаются задачи, требующие творческого подхода.

Творческие открытия в сновидениях.

В состоянии творческого экстаза потребность во сне (и в «быстром» сне) уменьшается. Когда после сна со сновидениями приходит решение проблемы, сама проблема не всегда фигурирует в сновидении. Значимые эмоциональные проблемы не всегда  представлены в сновидениях.

Сновидения укрепляют психическую защиту и освобождают от неразрешенных конфликтов, даже если они не представлены в содержании сновидения.     

Вытеснение = капитуляция:

• внутренний конфликт не решается;
• прекращаются попытки примирить враждующие мотивы или удовлетворить один из них в поведении;
• рост тревожности → нарушаются функции внутренних органов.

Задача сновидения — устранение вытеснения.

Потребность во сне у разных людей различна:

• короткоспящие ≈ 5 ч. в сутки:
• сильная психическая защита по типу отрицания неприятностей или их переосмысления,
• энергичны, инициативны, напористы
• не углубляются в тонкости переживаний и межличностных отношений;

• долгоспящие — не менее 9-10 часов сна (в 2 р. больше периодов «быстрого сна»):
• высокочувствительны, легко ранимы,
• большая тревожность,
• колебания настроения.

Все эти черты усиливаются к вечеру, перед сном, и уменьшаются утром. Во сне эмоциональные проблемы разрешаются, и отпадает необходимость в их вытеснении.

Сновидения = модели разрешения внутренних конфликтов.    

У здорового человека парадоксальный сон и сновидения:

• обеспечивают адаптацию к стрессу, мобилизуют психическую защиту,
• способствуют усвоению (вписывание в Картину Мира) непривычной или травмирующей информации, противоречащей прошлому опыту.

Повышенная потребность в парадоксальном сне при депрессии (отказ от поиска): раннее появление первого эпизода парадоксального сна (иногда — через несколько минут после засыпания вместо положенных 80-100 минут), а в ряде случаев — и увеличением его общего содержания в ночном сне.

Быстрый сон и сновидения = виртуальная (образная) поисковая активность, компенсирующая состояние отказа от поиска в предшествующем сну бодрствовании и восстанавливающая готовность к поисковой активности после пробуждения.

После пассивно-оборонительной реакции, спровоцированной прямой стимуляцией мозговых структур, соотношение времени быстрого и медленного сна увеличивается.

Вещества, вызывающие депрессию и снижающие поисковую активность (резерпин, нейролептики) увеличивают быстрый сон, а антидепрессанты резко сокращают эту фазу.

При усилении поискового поведения в бодрствовании (активно-оборонительное поведение, самостимуляция, высокая творческая активность) потребность в быстром сне уменьшается: удлиняется время до его первого эпизода и сокращается его длительность.

Восстановление поисковой активности — самостоятельная задача, независимо от того, чем вызван отказ от поиска. В сновидении реальная проблема может быть заменена искусственной. Важно, чтобы в решении  искусственной проблемы человек проявил высокую поисковую активность, которая  независимо от её содержания, обладает основной ценностью. В сновидении человек отключен от  реальности, которая привела к капитуляции и может заняться любой другой проблемой. Важно, чтобы он получил опыт активного и успешного решения этой проблемы (вера в себя).    

В психотерапии: бесполезно бороться с ситуацией, которая выглядит неразрешимой, человека ориентируют на самореализацию в других сферах жизни… и конфликт утрачивает остроту или  находится нестандартное решение. Важно вернуть способность к поиску.

Восстановление поисковой активности — главная задача сновидений.

Поисковая активность и отказ от поиска — антагонисты: усиление поисковой активности в бодрствовании или во  сне → преодоление отказа от поиска. Функциональная полноценность быстрого сна = условие физического и психического здоровья. Искусственное лишение быстрого сна многократными пробуждениями среди ночи → нарастание невротической тревоги, развитие  патологий.

По длительности быстрого сна в течение ночи и по выраженности сновиденческой активности можно судить о  состоянии человека и качестве эмоционального напряжения в период бодрствования.

3). Биохимические механизмы поисковой активности.

Биохимические механизмы поисковой активности — содержащиеся в мозгу катехоламины (особенно норадреналин).

Пассивно-оборонительное поведение и соматические нарушения в условиях экспериментального стресса возникают у животных только при снижении уровня катехоламинов мозга. Если с помощью фармакологических средств воспрепятствовать такому снижению, повышается стрессоустойчивость и труднее довести животное до отказа от поиска.

При высокой активности катехоламиновой системы мозга быстрый сон уменьшается, умеренное снижение ее активности сочетается с увеличением фазы быстрого сна, но выраженное снижение приводит к подавлению этой фазы.

1. Обмен катехоламинов в мозгу по-разному протекает в состояниях — поиска и отказа от него. Чем быстрее при поисковом поведении расходуются катехоламины, тем активнее осуществляется их синтез.

     2. При отказе от поиска расход катехоламинов больше не стимулирует их синтез и для восстановления нормального обмена необходим «компенсирующий» поиск в быстром сне, активизирующий, как и любой поиск, синтез.

Разница двух форм отказа от поиска:

• тревога — отражает продолжающийся процесс истощения мозговых катехоламинов,
• депрессия — результат падения катехоламинов до предельного уровня.

     3. Для «включения» механизмов поискового поведения необходим определенный исходный уровень катехоламинов мозга. Снижение их содержания ниже этого уровня делает поисковое

поведение невозможным и в бодрствовании, и в быстром сне. В естественных условиях состояние отказа наступает до критического падения уровня катехоламинов. Поэтому к моменту наступления сна уровень катехоламинов остается выше критического и в быстром сне оказывается возможен компенсирующий поиск. Засыпая, человек выключается из ситуации, которая спровоцировала отказ от поиска и влечет за собой прогрессирующее истощение катехоламинов мозга. Выключение субъекта из травмирующей ситуации способствует восстановительной функции быстрого сна.

     Если вследствие длительного отказа от поиска уровень катехоламинов падает ниже критического, «включение» компенсирующего поиска в быстром сне невозможно. 

• При высокой активности катехоламиновой системы (поиск в бодрствовании) снижена потребность в быстром сне;
• при умеренном снижении активности повышена потребность в быстром сне;
• при чрезмерном — истощаются функциональные возможности самого быстрого сна.

Поисковая активность, здоровье и психонейроиммунология.

Психонейроиммунология изучает влияние психических факторов и функционального состояния мозга на иммунную систему. Изменение иммунитета — основа широкого спектра заболеваний.

Как психические (идеальные) процессы воздействуют на материальные процессы?

Кибернетика:

• сложная система приобретает за счет своей целостности новые свойства, отличные от свойств ее отдельных элементов;
• поведение сложной системы определяется новыми, только ей присущими свойствами,
• сложная система осуществляет нисходящий контроль над отдельными элементами систем.

Психика — продукт деятельности целостной системы (мозга), состоящей из отдельных элементов (нейронов) — может обратным образом влиять на мозговые структуры и через нейрогуморальную, вегетативную и эндокринную регуляцию изменять деятельность обеспечивающих её соматических систем (желудочно-кишечную, сердечно-сосудистую, иммунную и т.п.).     

У животных после стресса уменьшалась иммунокомпетенция, ослаблялся гуморальный и клеточный иммунитет, снижалась устойчивость к опухолям и инфекциям. Основная причина иммунодефицита — беспомощность. Крысы, которые в раннем возрасте научились преодолевать отрицательные воздействия, в дальнейшем сохраняли высокую активность даже при неустранимых болевых шоках, и у них злокачественные опухоли приживлялись гораздо реже. Животные, капитулировавшие перед трудностями, вели себя в дальнейшем пассивно даже в отрицательных ситуациях, имеющих реальный выход, и быстро погибали от приживленных опухолей.

Причина иммунодефицита не столько в воздействии стресса, сколько в вызванной им «реакции капитуляции» \ «выученной беспомощности» \ «отказа от поиска» = универсальный механизм дезадаптации = снижения устойчивости соматических систем.   

Капитуляция → усиление секреции кортизола → подавление иммунного ответа.

                      └→ содержание норадреналина в мозгу, особенно в гипоталамусе, снижается.

Феномен «множественных личностей» в одном и том же субъекте: один и тот же человек в разные периоды жизни ощущает и ведет себя как совершенно разные личности, с резко отличающейся иерархией потребностей и различным мировосприятием. У здоровых испытуемых этот феномен  воспроизводится в состоянии гипноза: у людей в одной ипостаси проявляется аллергия на животных или определенные виды пищи, а в другой — исчезает. Невозможно представить себе, что каждый раз тонкая биохимическая система организма коренным образом меняется. Разумнее предположить, что меняется общая неспецифическая устойчивость организма, определяющаяся поведением. Поисковое поведение, независимо от знака эмоций, в ответ на введение чужеродного белка блокирует развитие анафилактического отека, тогда как отказ от поиска способствует его увеличению. Разное поведение человека и определяет его чувствительность к аллергенам, хотя предпосылки самой аллергической реакции сохраняются.

Внушение положительных эмоций, релаксация с интенсивными образными представлениями увеличивает активность иммунной системы. Важный способ воздействия на иммунную систему — медитация.

Релаксация при гипнозе сопровождается ослабленной секрецией адренокортикотропного гормона и уменьшает эмоциональный стресс. Релаксация без интенсивной визуализации недостаточна. Переживание зрительных впечатлений — активный психический процесс, играющий важную роль в сохранении и восстановлении здоровья, а бедность, дефектность образного мышления негативно отражается на развитии психосоматических расстройств. Утрата контакта с собственным внутренним миром, неспособность к осознанному переживанию и выражению эмоций (алекситемия) — симптомы психосоматического заболевания.

Алекситемия — следствие недостаточности образного мышления, разрешающего внутренние конфликты, которые с логических позиций выглядят тупиковыми. Образное мышление проявляется в сновидениях — своеобразной форме активности, позволяющей преодолеть отказ от поиска и восстановить поисковое поведение в последующем бодрствовании. Все виды психотерапии и психотехники, включающие восстановление полноценного образного мышления, косвенно содействуют и восстановлению поисковой активности, влияющей на устойчивость организма.

Если подавление болевых ощущений во время стресса осуществляется через эндорфинную систему, ослабляется иммунитет и ускоряется рост опухолей. Эндорфины выполняют функцию эндогенных транквилизаторов, уменьшающих активное поведение.

Гипоталамус — центральный регулятор вегетативной, гормональной и гуморальной систем организма, важнейшее звено в системе организации  поисковой активности и отказа от поиска. Он объединяет различные системы, реализующие поведение. Влияние на иммунную систему тесно связано с участием гипоталамуса в регуляции поведения.

Психика, характер переработки информации, поступающей из внешней и внутренней среды, определяют поведение, его цели и его стратегию. Но само поведение, складывающееся из элементарных физиологических актов — материальный процесс, оказывающий обратное влияние на обеспечивающие его соматические системы.

Виртуальное моделирование поведения вызывает активность вегетативных и соматических систем, не воплощаясь в каком-либо видимом поведении. Механизмы, блокирующие внешнее — материальное воплощение поведения и трансформирующие его развитие во внутреннем (психическом, виртуальном) пространстве, появляются на поздних этапах и эволюции вида, и персонального развития индивида.

Все вегетативные, эндокринные, гуморальные… корреляты психических переживаний — 

материальные проявления \ воплощения внутренних виртуальных процессов.

4) Образ «Я»: самовосприятие и поисковое поведение. Психические предпосылки поискового поведения и отказа от поиска.

Обученная беспомощность — тип отказа от поиска.

Животные, долго подвергавшиеся неустранимому наказанию, обучаются бесполезности своих усилий: обнаруживают независимость между поведением, направленным на изменение ситуации, и последствиями этого поведения — что бы ни предпринималось, все оказывается безрезультатным. Скорость научения беспомощности у животных различна, а в некоторых случаях она не вырабатывается. Устойчивость к выработке этого состояния зависит от предшествующего опыта: в серии экспериментов успех и неудача в достижении цели проявлялись с одинаковой вероятностью, т.е. неудача не оценивалась как фатальная и неизбежная. Животные, прошедшие эту серию, были более устойчивы к выработке обученной беспомощности, чем не проходившие ее.

Животных помещали в клетку, через пол которой пропускали электрический ток, систематически, но с неравными промежутками времени. Животное никогда не чувствовало себя в безопасности. Вначале после каждого удара током оно металось по камере в поисках спасения. Потом, убедившись, что спасения нет и все усилия бесполезны, животное забивалось в угол камеры и с покорной безнадежностью ожидало следующего наказания. За отказ от поиска животное расплачивалось здоровьем: выпадала шерсть, желудочно-кишечные расстройства и язвы желудка, снижался аппетит, повышалось артериальное давление. В этом состоянии оно не могло воспользоваться возможностями для спасения, даже если они неожиданно появлялись: если в клетку помещался рычаг, нажатие на который выключало ток, животное не догадывалось это сделать.

Другое животное, еще не получившее негативного опыта, пробовало нажать на рычаг и тем самым начинало контролировать ситуацию.

Людям предлагали решать различные интеллектуальные задачи, якобы для проверки их уровня. Все задачи не имели решения, но люди об этом не знали. Они пытались их решать, но всякий раз безуспешно. Их дружески и удивленно корили: «Что же вы не справляетесь с такими простыми заданиями? Мы ожидали от вас большего. У других это получалось лучше» … После нескольких таких комментариев, подрывающих уверенность в себе, большинство людей впадало в состояние тревоги, отчаяния, словом, тяжелого стресса, ибо наносился удар по их самооценке. И тут-то им предлагали простую задачу, имеющую решение — а они с ней тоже не справлялись; урок обучения беспомощности прошел успешно…

Чтобы повысить устойчивость человека к выученной беспомощности, его вооружили опытом успешного решения задач, в надежде, что в столкновении с неразрешимыми задачами он сохранит способность к решению тех задач, которые поддаются решению.

• Одной группе испытуемых давали очень легкие задачи, решаемые по стереотипному алгоритму. В 100 % случаев испытуемые справлялись с этими задачами, приобретая опыт успешности.
• Другой группе испытуемых давали сложные, но решаемые задачи. Эти испытуемые справлялись с задачами примерно в половине случаев.
• После этого обеим группам давали серию нерешаемых задач, а затем проверяли, удалось ли выработать выученную беспомощность, вновь предлая средней сложности задачу, имевшую решение.

Более устойчивыми оказались испытуемые, которые с трудом и лишь в половине случаев справлялись с «тренирующими» задачами.

Не опыт успеха сам по себе, а опыт преодоления трудностей, опыт активного поискового поведения «иммунизирует» человека к неудачам, повышает его сопротивляемость. Легкий успех детренирует поисковую активность и не способствует повышению уверенности в своих силах.    

Психические установки:

• человек, полагающий, что его удачи случайны и обусловлены стечением обстоятельств, чьей-то помощью, а неудачи закономерны, капитулирует перед трудностями быстрее, чем
• человек, полагающий, что потерпел неудачу только в этом конкретном виде деятельности, тогда как с другими задачами может справиться успешно.
• Тот, кто считает, что его неудачи обусловлены личными дефектами, не поддающимися исправлению, более подвержен обучению беспомощности, чем
• тот, кто связывает неудачи с внешними обстоятельствами.

Человек с высокой самооценкой, при всех обстоятельствах сохраняющий уважение к себе, более устойчив к неудачам, чем человек с чувством внутренней ущербности. Высокая самооценка и уважение к себе —  неисчерпаемый резервуар поисковой активности.

Узники концлагерей, уцелевшие и сохранившие физическое здоровье отличались особым психическим складом. Устойчивее всех оказались те, кто совершал «необязательные» поступки: регулярно умывался, делал гимнастику, следил за своей одеждой, старался помочь другим. Это требовало высокой самодисциплины и серьезных усилий.

Самым устойчивым социальным слоем в этих условиях оказались бывшие аристократы, которые с раннего детства воспитывались в традициях уважения себя как личности и представителя рода, независимо от внешних условий.

В Палестине евреи эмигранты из Германии, принадлежавшие к интеллектуальной элите общества (врачи, инженеры, адвокаты, журналисты, профессора университетов) обнаружили, что их знания и опыт не могут быть востребованы. В стране был всего один университет, не было ни адвокатских контор, ни крупных предприятий, ни достаточного числа больниц. Люди с высшим образованием занялись строительством домов и дорог, уборкой улиц. Немецкие евреи, передавая друг другу кирпичи на строительстве, обращались друг к другу так, как в прошлой жизни на улицах Берлина и Мюнхена: «Господин доктор… господин адвокат… господин профессор…»

Это было отождествление со способностью добиваться поставленной цели вопреки всему, с собственной одаренностью и умением работать. А этого у человека не может отнять никто — только он сам может вдруг в этом усомниться. Можно не дать человеку работать по профессии, но нельзя лишить человека уважения к себе за то, что он в свое время стал хорошим специалистом. Прошлый успех может стать поводом для бесконечной ностальгии, парализующей любую активность; но он же может стать источником уважения к себе и веры в себя, стимулирующей поисковую активность в новой, сложной ситуации. Немецкие евреи дали образец именно такого поведения, и поэтому при первой же возможности они открыли юридические конторы и инженерные бюро, заняли кафедры в университетах и места в новых больницах.

Наше уважение к себе, наше самовосприятие формирует наших детей. И чтобы они выросли с психологией духовной аристократии, а не с психологией чиновника («Я начальник — ты дурак, ты начальник — я дурак»), им необходимо видеть перед собой образец такой психологии и такого поведения.

Поисковая активность и социальная патология.

Поисковая активность полезна для организма независимо от вектора поискового поведения и его последствий для  социального окружения.

Поисковое поведение может проявляться в творчестве, в борьбе за благородные идеалы, в альтруистическом поведении, в попытках преодолеть собственные слабости и отрицательные тенденции. Во этих случаях поиск спасителен для здоровья и благотворен для морального климата в группе.

Но активное поведение в условиях неопределенности может быть направленным на достижение эгоистических и даже низких и опасных обществу целей. В этом случае оно не утрачивает своего положительного воздействия на физическое здоровье человека, склонного к такому поведению, но  отрицательно влияет на моральное здоровье всего общества.

Чем больше поисковая активность выражается в адекватном и продуктивном поведении, тем меньше шансов для деструктивной агрессии. Агрессивность поддается регуляции, и воспитание правильных установок и нормальных интересов играет решающую роль. Недостаточно подавить агрессивное поведение угрозой наказания — необходимо предоставить человеку альтернативную возможность поискового поведения. Без такой альтернативы подавление агрессивности может привести к депрессии или психосоматическим заболеваниям.

Полезные иллюзии. Лечение оптимизмом.

Экспериментально доказано: депрессивные больные точнее оценивают степень своего контроля над ситуацией при неудачах и в случае успеха. Здоровые испытуемые переоценивали собственный вклад в успех, склонны к необоснованному оптимизму и завышению своих возможностей.

Способность к объективному восприятию реальности = высшая самостоятельная ценность.

Депрессия:

• позволяет объективнее воспринимать реальность,
• освобождает от необоснованного оптимизма, искажающего восприятие,
• в умеренных дозах имеет важное приспособительное значение и поэтому сохранена эволюцией.

• Однако, даже умеренная, она источник душевного страдания,
• снижает сопротивляемость (адаптивные способности) организма к вредным воздействиям,
• способствует возникновению соматических заболеваний,
• не может играть никакой положительной, приспособительной роли в эволюции.

• Если даже депрессия способствует более объективному взгляду на себя и на мир,
• она блокирует активное поведение,
• так что никакой, самый трезвый подход к действительности не может реализоваться в поведении и привести к изменению ситуации в желательном направлении.
• В таком случае «видеть все, как есть» — мучительно.

Неспособность к объективному восприятию реальности, оптимистический взгляд на вещи и на самого себя, завышенное представление о собственных возможностях и о способности контролировать ситуацию —  присуще здоровому человеку потому, что позволяют активнее бороться с трудностями и бросать миру вызов вопреки отсутствию твердых, гарантированных шансов на выигрыш. Ни одна задача, требующая нестандартного, творческого подхода, не имеет очевидных решений и «объективно» выглядит неразрешимой, поскольку ни разу не была решена в прошлом. Любой риск, без которого невозможно ни одно серьезное начинание, представляется неоправданным с точки зрения холодной логики и подсчета всех «за» и «против» — до тех пор, пока его не оправдает негарантированный вначале успех. Реальность нельзя оценивать как статичную: по тем ее признакам, которые она проявляет на данный момент. В ее оценку должен имплицитно входить учет предполагаемой активности человека по изменению реальности, и этот параметр остается субъективным и сомнительным до тех пор, пока не реализуется. Его нельзя учесть объективно, но его нельзя и не учитывать. А  чтобы ничто не помешало этому потенциалу реализоваться, человек должен сохранять оптимистический взгляд на свои возможности.

Вера в собственные возможности, оптимизм, пусть даже несколько избыточный с позиции трезвого наблюдателя, необходимы для поискового поведения. Даже если эта активность не приводит к успешному решению реальных задач, один бесспорный выигрыш она гарантирует — выигрыш в здоровье, ибо процесс поиска повышает сопротивляемость организма к любым вредным факторам («не догоню, так хоть согреюсь»).

Каждый человек смертен, и перед неизбежностью собственного исчезновения любая активность бессмысленна. Здоровые люди способны игнорировать эту реальность и продолжать активное поведение, руководствуясь иллюзией бессмертия, воспринимая неминуемую смерть как абстракцию. Если бы не эта иллюзия, не этот необоснованный оптимизм, смерть каждого из нас наступила бы раньше из-за отчаяния и депрессии, а все общество превратилось бы в большую палату депрессивных больных.

Создание государства Израиль: объявление независимости в реальных условиях 1948 года = проявление необоснованного оптимизма по отношению к реальности. Однако это изменило психический климат и оказалось решающим для изменения реальности. «Вера в чудо («необоснованный оптимизм»), определяя человеческую активность, способна эту реальность изменить.

5) Поисковая активность и проблемы обучения и воспитания.

Поисковая → устойчивость организма → активная жизненная позиция

                    активность    к вредным воздействиям

Капитуляция деформирует активную жизненную позицию.

Причины капитуляции:

• В онтогенезе не сформирована поисковая активность или уровень ее низок.
• Достижение значимой цели, понимаемой как конечная → прекращение поиска → депрессия → капитуляция.
• Последовательная серия неудач → усталость → потеря веры в свои силы → капитуляция = обученная беспомощность.
• Обнаружение источника неудач во внешних обстоятельствах, но не в себе самом: беспомощность не распространяется на другие сферы деятельности и компенсируется активизацией постронней деятельности.
• Ситуативное и перспективной недоверие к себе: человек считает, что неудачи, происходящие в настоящем, гарантированы и в будущем.
• Генерализация установки на капитуляцию за пределы узкой сферы деятельности на любую область приложения усилий.
• Фрустрация мотивов (потеря смысла) активности..

Ведущую роль в формировании личности играет общение.

Типы негативного отношения взрослого к ребенку: авторитарность, гиперопека, равнодушие.

Авторитарный стиль воспитания → снижение интереса к окружающему → безынициативность → неумение принять игровую роль и неадекватность ее исполнения → деформация опыта общении со сверстниками → робость \ агрессивность → негативные эмоции → беспомощность → капитуляция.

Гиперопека → фрустрация воли → неумение:

• принять решение,
• разрешения неизвестной ранее ситуации,
• решения проблем в критических случаях,
• установить социальные контакты: включиться в игру и адекватно исполнять роль →  замыкание в кругу семьи → неуверенность (низкая самооценка) → беспомощность.

Равнодушие:

• фрустрация потребности общения со взрослыми;
• сохранность общения со сверстниками;
• неадекватное представление о мире взрослых и его системе ценностей;
• деформация образа взрослого → формирование негативного эмоционального фона вокруг образа взрослого → генерализация неагивного эмоционального фона на всю культуру взрослых → формирование молодёжной контркультуры → установка на антагонизм мира детей и мира взрослых → деструкция культуры.

1. В МЛАДЕНЧЕСТВЕ: отношения с внешним миром опосредованы эмоциональным общением с матерью. Ограничение общения → ощущение беспомощности → тревога → деформация психики: фрустрация потребности в эмоциональном общении (= обученная беспомощность). Младенец не способен к заместительному поведению → генерализация обученной беспомощности.

По сравнению с детьми, воспитывающимися в семье, дети из детского дома:

• отстают в развитии мотивационной сферы, навыков общения и речи,
• пассивнее,
• больше зависят от мнения взрослого,
• отстают в развитии эмоционально-волевой сферы (недостаточный опыт совместного эмоционального переживания),
• меньше возможностей для двигательной активности (ограничение ее тугим пеленанием и дисциплинарными нормами надзора казарменного типа) усиливают чувство беспомощности и безынициативность.

Младенческий опыт беспомощности → отказ от поиска на поздних стадиях развития.    

2. В РАННЕМ ДЕТСТВЕ: общение со взрослыми протекает в форме сотрудничества в предметной и игровой деятельности. Эмоциональный компонент общения остается значимым, но развитие обученной беспомощности на фоне его фрустрации, не носит глобального характера, как в младенчестве:

• расширение сферы взаимодействия ребенка с окружающим миром,
• возможность выхода в заместительное поведение,
• ведущая деятельность и стоящая за ней исследовательская активность если и фрустрируется, то только косвенно.

Исследовательская активность ребенка фрустрируется запретами и ограничениями инициативы (авторитарный стиль воспитания) → негативные эмоции → рост пассивности → задержка развития интеллекта → деформация культуры общения → глобализация отказа от поиска = обученная беспомощность. Ребенок не понимает причин неудач (я — плох или стечение обстоятельств?).

В этом возрасте заместительное поведение способно причины неудач отнести к внешним или внутренним факторам.

Ориентация самооценки на мнение взрослого → развитие локальной беспомощности в глобальную.

Игра — ведущая деятельность:

• усвоение социальных норм;
• опыт общения со сверстниками;
• привычка к отказу от поиска, сформировавшаяся в игре, перейдёт на учебную деятельность, ведущую на следующем этапе онтогенеза

Критерии готовности к школьному обучению:

• опыт виртуального проектирования сложной деятельности с непредсказуемым результатом и практического воплощения виртуальных моделей поведения в режие обратной связи и адекватной коррекции поведения;
• опосредованная мотивация деятельности (установка на отложенный результат);
• опыт неродственной социализации (вне пределов родственных уз),
• критическая объективная самооценка;
• позитивная самооценка;
• воля.

Приобретённый в дошкольном детстве опыт капитуляции тормозит формирование готовности к школе и способствует развитию пассивной стратегии поведения.

3. В ШКОЛЬНОМ ВОЗРАСТЕ: больше возможностей компенсации беспомощности при сохранении общей угрозы её генерализации. Отметка фрустрирует или стимулирует учебную деятельность. Опыт капитуляции → неуспеваемость.

Ученик считает причиной плохих оценок:

• отсутствие способностей (внушено педагогами);
• низкий уровень интеллекта (беспомощность, мотивированая негативной самооценкой, стабильна и всеобъемлюща → отставание по всем предметам → капитуляция в будущем);
• переутомление (отдых → вероятность успеха);
• внешние обстоятельства (неудачи от завышения требований педагогами): если такая установка касается одного предмета, беспомощность будет локальной;

Хроническая неуспеваемость → недоверие к собственныем способностям → гибель надежды на успех и интереса к учебе → обученная беспомощность.

Ребенок зависим в самооценке от мнения взрослых и ему неважно, упрекают ли его в лени, несообразительности, плохом усвоении материала, неумении сосредоточиться…

Дефицит воли умножается с каждым новым поражением, укрепляет негативную установку,  распространяет капитуляцию на все виды деятельности в настоящем и в будущем. Субъективный фактор снижает самооценку, не оставляя надежд на улучшение ситуации после изменения внешних обстоятельств.

Самооправдание отстающих учеников ссылкой на необъективность, повышенную требовательность учителя или на невезение и случайности = стремление сложить с себя ответственность, самозащита от установок, которые способны превратить обученную беспомощность в стабильное состояние. Приписывание поражений неудачному стечению обстоятельств, которые всегда могут измениться, или предвзятому отношению одного конкретного человека способствует сохранению веры в собственные возможности и ограничивает прогноз будущих неудач.

Поиск применения своей личности вне школы компенсирует обученную беспомощность.

Отношение взрослых к внеучебным занятиям отстающих учеников: отвлекают от занятий. Учителя, родители и преподаватели кружков нередко требуют, чтобы до занятия любимым делом была исправлена успеваемость. Если обучение не очень запущено и обученная беспомощность не выработана, это стимулирует. Если же она сформировалась, то распространяется на все виды деятельности и «убивает» любые увлечения. Подобный запрет может побудить к поиску других сфер реализации активности, которые не всегда носят социально одобряемый характер.

Отличники. В младших классах учителя часто выбирают несколько учеников в качестве примера для остальных. Часто критерий отбора — не развитость интеллекта, а старательность, аккуратность и т.п. Эти ученики постоянно получают хорошие оценки, их хвалит учитель, который является центральной фигурой для младшего школьника и одноклассники начинают относиться к ним так же, как и учитель. В средней школе на отношение учителей к ученику влияет статус «отличника» в младшем школьном возрасте. Любой ответ такого ученика, каким бы он ни был, удостаивается высокой оценки. Ученик осознает, что ему не надо стараться для достижения желаемого результата, это блокирует поисковое поведение, формирует пассивную стратегию.

Статус «отличника» → высокая самооценка → отказ от поиска → рост пассивности.

С изменением социальной среды в новых условиях, требующих полноценной активности, стереотипы поведения, высокий уровень притязаний и страх перед возможным неуспехом могут разрушить веру в себя.

В младшем и начале среднего школьного возраста, когда учебная деятельность является ведущей, отказ от поиска обусловлен непосредственно фрустрацией учебной деятельности.

В подростковом возрасте, когда ведущим становится интимно-личностное общение и формируются рефлексивные самооценка и самосознание, результаты учебной деятельности и отметки — лишь одно из средств завоевания высокого социального статуса. В этом случае развитие обученной беспомощности возможно при фрустрации мотивов общения.

На формирование беспомощности влияет характер отношения к подростку в семье:

• преобладание «воспитательных» рациональных воздействий над эмоциональным отношением,
• наказание, как основной способ контроля,
• тотальный союз с учителями.

В подростковом возрасте фрустрация аффилиации в любой сфере общения способна привести к  капитуляции.

Отказ от поиска на любой стадии онтогенетического развития влияет на дальнейшее формирование личности. В период доминирования ведущей деятельности, свойственной определенному возрастному периоду, закладываются предпосылки развития той деятельности, которая будет ведущей на следующем этапе онтогенетического развития. И если на каком-нибудь этапе развивается обученная беспомощность, то формирование этих предпосылок задерживается. В то время, когда развиваются высшие психические функции, это может привести к задержке психического развития. В период становления личности формирование беспомощности определяет состояние отказа от поиска во взрослом возрасте.

Отказ от поиска, развивающийся на фоне полного благополучия, может быть сформирован только тогда, когда у человека уже сформированы самооценка и уровень притязаний.

Пока взрослый — центр социальной ситуации развития ребенка является, пока недифференцировано  отношение к явлениям внешнего мира, отказ от поиска развивается только по типу обученной беспомощности.

Гиперопека → капитуляция → страх → обученная беспомощность.