МОСТ К НЕПОЗНАННЫМ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫМ ФЕНОМЕНАМ.
Существуют так называемые «особые состояния сознания», а точнее – «состояния мышления»:
- медитация,
- передача мыслей на расстоянии,
- «дальновидение» на сотни километров,
- общение с духами людей, с которыми утеряны непосредственные сенсорные контакты (умершие, находящиеся на больших расстояниях…),
- предвидение будущего,
- гипноз и гипнотические состояния: летаргия, каталепсия и сомнамбулизм.
Гипноз (др.-греч. ὕπνος «сон») — это состояние мышления (интеллекта), чем-то похожее на глубокую фокусировку внимания с помощью использования внешнего источника воли и команды \ приказа (гипнотизера) или самовнушения.
Гипноз — это не сон. В этом состоянии человек сохраняет память и способность сопротивляться неприемлемым внушениям. Он сопровождается изменениями в работе мозга, но достоверный физиологический маркер, указывающий на дискретное состояние гипноза, пока не найден.
Основные характеристики гипноза.
«Измененное» (снятие, преодоление внутренних страхов и запретов) состояние мышления, когда
1) мысль фокусируется на заданных извне или изнутри факторах, с которых сняты «тормоза» страха или негативного опыта;
2) восприятие внешнего мира «отключено» или сведено к минимуму (размыто);
3) временно снижена критичность мышления, делая человека более открытым для внушений;
4) изменено восприятие времени, ощущаемого иначе — замедленно или с ускорением;
5) мобилизованы энергетические резервы мозга (в состоянии гипноза активность мозга может быть выше, чем в бодрствовании, особенно в областях, отвечающих за концентрацию внимания);
6) сохраняется сознательный контроль: внушаемый может сопротивляться внушениям, лгать и не совершать действий, противоречащих моральным принципам.
Применение гипноза.
Психотерапия: лечение панических атак, посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), фобий, депрессий и тревожных расстройств.
Устранение зависимостей: помощь при никотиновой, пищевой, алкогольной и игровой зависимости (при условии желания самого человека избавиться от них).
Лечение физиологических проблем: снижение веса, борьба с курением, улучшение сна, помощь при синдроме раздраженного кишечника, боли в стоматологии и хирургии.
Работа с подсознанием: помощь в проработке подавленных воспоминаний и установок для изменения деструктивных шаблонов поведения.
Гипнотическое воздействие известно более 3 тысяч лет. Введение в состояние транса используется в многочисленных культурах по всему миру.
Шоковые методы наведения транса: свет, температура, атмосферное давление, электричество, магнит, металлы, лекарственные вещества, звук, тактильные раздражения и др.
Все проявления гипноза сводятся к внушению и оказанию воздействия на воображение человека.
Индукция гипноза.
Индукция («наведение») – техника введения в транс. Цель индукции – постепенное отстранение пациента от осознания внешнего мира и погружение в образы и мысли, внушённые терапевтом или созданные собственной памятью и воображением. Индукция может быть
— авторитарной (например, «Вы становитесь всё более и более расслабленным и чувствуете себя…»; «Я хочу, чтобы вы представили себе…»),
— и пермиссивной («Возможно, вы захотите…» или «Вам может показаться…»).
Углубление.
После проведения индукции обычно применяются специальные техники для углубления состояния транса. Углубление может быть достигнуто с помощью следующих методов:
— прямое внушение (например, «Позвольте себе всё глубже погружаться в это состояние…»);
— предложение вообразить себя в приятном, спокойном, безопасном месте;
— предложение вообразить себя в процессе спуска или подъёма (например, спуска с горы);
— внушение ощущения тяжести (например, в руке), при этом внушается, что по мере того, как часть тела становится тяжелее, клиент всё глубже погружается в состояние транса;
— так называемая фракционная техника: клиенту предлагается то открывать глаза на короткий промежуток времени (при этом он ненадолго выходит из транса), то закрывать глаза. В момент каждого закрытия глаз внушается, что при этом состояние транса станет ещё более глубоким. Также внушается, что веки становятся всё более тяжёлыми и что всё менее хочется открыть глаза. Всё больше хочется оставаться в приятном состоянии транса;
— с помощью концентрации внимания на дыхании, при этом внушается, что с каждым выдохом состояние транса углубляется;
— с помощью счёта: гипнолог ведёт счёт в обратном порядке (например, от 10 до 0) и с каждой произнесённой цифрой внушает, что состояние транса углубляется;
— могут рассказываться истории, причем гипнолог делает акцент на словах или метафорах, связанных с углублением (например, «продолжить спуск»), а также с расслаблением и комфортом.
Постгипнотическое внушение касается изменений, которые должны произойти либо сразу после выхода из транса, либо отсрочено во времени. Изменение может произойти на уровне поведения, улучшения эмоционального состояния или укрепления внутренних ресурсов, необходимых для изменения поведения в дальнейшем. Постгипнотическое внушение производится в состоянии транса, когда сознание пациента освобождено от влияния прошлого негативного опыта, что облегчает принятие внушения, нацеленного на изменение. Постгипнотическое внушение также будет эффективным, если оно сделано в момент выхода из транса. Внушение этого типа обычно строится по следующей схеме:
— Контекст, в котором желаемое изменение будет иметь место, (например, «всякий раз, когда…», «как только…»)
+
— желаемое изменение (например, «наступит глубокое расслабление»).
Пример постгипнотического внушения: «как только вам захочется поднести сигарету ко рту, ваша рука станет тяжёлой, она опустится, и вы ощутите глубокий покой». Иногда постгипнотическое внушение создает феномен амнезии, то есть забвения того, что происходило в процессе сеанса гипноза. Это уменьшает влияние памяти и облегчает работу бессознательного для произведения желаемого изменения после сеанса гипноза.